เมื่อเราก้าวเข้าสู่วัย 30 ขึ้นไป คอลลาเจนตามธรรมชาติที่มีอยู่ในร่างกายของเราก็จะลดลงไป นั่นจึงทำให้เราจำเป็นจะต้องเสริมด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจน แต่จะรับประทานอย่างไรถึงจะทำให้เรามีผิวพรรณที่กระชับเต่งตึงสดใส ดูอ่อนกว่าวัยอย่างที่ตั้งใจไว้ เรามี 5 เคล็ดลับในการทานคอลลาเจนสำหรับคนวัย 30+ มาฝาก
5 เคล็ดลับทาน Collagen ให้ได้ผลจริง เอาใจคนวัย 30+ โดยเฉพาะ
- ให้ผิวดูเป็นวัยสาว ต้องเลือกคอลลาเจนผิวขาว และทานต้องท้องว่าง
อายุที่เพิ่มขึ้นทำให้ผิวดูไม่สดใส และยิ่งต้องเผชิญกับแสงแดดและมลภาวะยิ่งทำให้ผิวดูหมองคล้ำไม่กระจ่างใสเหมือนเมื่อก่อน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนที่ตอบโจทย์กับปัญหาในลักษณะนี้ได้ดีก็คือ คอลลาเจนผิวขาว ซึ่งปัจจุบันก็มีให้เลือกรับประทานหลายแบบ แต่เคล็ดลับสำคัญที่จะทำให้คอลลาเจนช่วยคืนผิวที่ขาวกระจ่างใสอย่างได้ผลจริง ๆ ก็คือ ควรรับประทานคอลลาเจนในตอนที่ท้องว่าง หรือไม่ก็หลังมื้ออาหารไปแล้วประมาณ 4 ชั่วโมง เพราะจะเป็นช่วงที่ร่างกายจะดูดซึมคอลลาเจนได้ง่าย คอลลาเจนจะไม่ถูกกรดในกระเพาะอาหารทำลาย จึงจะให้ประโยชน์แก่ผิวแบบเต็มประสิทธิภาพ - เลือกเป็นคอลลาเจนไตรเปปไทด์ ได้ครบทุกเรื่องผิว
คอลลาเจนนั้นมีหลายชนิด แต่คอลลาเจนที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายและสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้เร็วที่สุดก็คือ คอลลาเจนไตรเปปไทด์ ดังนั้นไม่ว่าคุณต้องการรับประทานคอลลาเจนเพื่อการดูแลผิวพรรณ หรือต้องการรับประทานคอลลาเจนลดน้ำหนักที่สามารถช่วยลดความอยากอาหารเพื่อการดูแลรูปร่างก็ตาม ขอให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากคอลลาเจนไตรเปปไทด์เท่านั้น รับรองเลยว่าคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีได้อย่างรวดเร็วจนน่าแปลกใจ - คอลลาเจนก็จำเป็น แต่สำคัญกว่าคือต้องปรับพฤติกรรม
จริงอยู่ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนเป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยคืนสภาพผิวที่ดีให้กลับคืนมา แต่ทุกอย่างจะไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่คาดหวังเลย หากคุณไม่ทำควบคู่ไปกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง เช่น การอยู่ท่ามกลางแสงแดดและมลภาวะนาน ๆ การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ หรือการพักผ่อนไม่เพียงพอ อย่าลืมว่าเมื่ออายุเลย 30 ขึ้นไป เซลล์ในร่างกายจะเริ่มเสื่อมสภาพลง ถ้าเราไม่ปรับพฤติกรรมต่อให้รับประทานสิ่งที่มีประโยชน์ไปมากเพียงไร สุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและผิวพรรณก็คงไม่เกิดขึ้นอย่างที่ใจต้องการ - ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็ดี แต่อย่าลืมคุณค่าอาหารหลัก
นอกจากจะพึ่งพาคอลลาเจนแล้ว สิ่งที่สำคัญอีกประการก็คือ ต้องรับประทานอาหารที่ดี มีคุณค่าทางโภชนาการ และถูกสุขลักษณะควบคู่กันไปด้วย แบบนี้จะยิ่งทำให้คอลลาเจนที่รับประทานเข้าไปเกิดประสิทธิภาพที่ดีต่อร่างกายและผิวของคุณ - รับประทานทุกอย่างต้องคำนึงถึงความพอดี
การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ก็ตาม หากจะให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายก็ต้องตั้งอยู่บนความพอดี ไม่มากไม่น้อยเกินไป หากรับประทานน้อยเกินไปผลลัพธ์ที่ต้องการก็ย่อมไม่ปรากฏ และหากรับประทานมากเกินไปบางครั้งก็อาจเกิดผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน ดังนั้นให้รับประทานแต่พอเหมาะ รับรองว่าคุณจะมีสุขภาพกายและผิวดีขึ้นอย่างที่ต้องการแน่นอน
ทั้งหมดนี้คือ 5 เคล็ดลับการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Collagen ที่คนวัย 30 ขึ้นไปควรรู้ ลองนำไปปรับใช้กับตนเองกันดูได้เลย แล้วคุณจะพบว่าการมีผิวสวยและรูปร่างดีไม่อยากเกินกว่าที่จะทำได้
