โปรไบโอติกส์น่าจะเป็นคำที่คุ้นหูของผู้ที่รักสุขภาพหลายคน ในแง่ที่ว่าเป็นจุลินทรีย์ที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เราจะพบว่าปัจจุบันมีโปรไบโอติกส์ที่วางจำหน่ายในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกันมากมาย หลายคนก็สนใจอยากจะลองซื้อหามารับประทานบ้าง แต่ก็ยังไม่ค่อยแน่ใจว่าจริง ๆ แล้วโปรไบโอติกส์จะมีประโยชน์ต่อร่างกายในแง่ไหนบ้าง ดังนั้นเราจึงขอนำ 5 ประโยชน์ที่คุณควรรู้เกี่ยวกับโปรไบโอติกส์มาบอก
ประโยชน์ 5 ข้อของจุลินทรีย์โปรไบโอติกส์
- ท้องเสียบรรเทาได้ด้วยโปรไบโอติกส์
อาการท้องเสียดูเหมือนจะเป็นปัญหาเล็ก ๆ แต่ที่จริงแล้วอันตรายกว่าที่คิด การที่เรามีอาการท้องเสียนั้น โดยมากก็เกิดจากการเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย หากมีอาการท้องเสียรุนแรงก็อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและถึงขั้นช็อกได้เลย ซึ่งวิธีการหนึ่งที่จะช่วยแก้ไขหรือบรรเทาอาการท้องเสียได้ก็คือ การใช้โปรไบโอติกส์เข้าช่วย โดยแพทย์ได้มีการใช้แนวทางนี้ในการรักษา รวมถึงแนะนำให้ผู้คนทั่วไปได้ใช้กันมาอย่างเนิ่นนานแล้ว โดยให้รับประทานอาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีโปรไบโอติกส์ในกลุ่มแลคโตบาซิลลัส (Lactobacillus) ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยบรรเทาอาการ หากรับประทานสม่ำเสมอก็จะช่วยป้องกันอาการท้องเสียได้ด้วย - ท้องผูกโปรไบโอติกส์ก็จัดการได้
นอกจากท้องเสียแล้ว ใครที่มีปัญหาในลักษณะตรงข้ามคือ ท้องผูกขับถ่ายไม่ออก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกส์ก็ช่วยได้เช่นกัน โดยอาจจะรับประทานเป็นโปรไบโอติกส์ เจลลี่ที่ทานง่าย ๆ ก็ได้ แบบนี้นอกจากจะช่วยให้อิ่มแล้วยังช่วยให้ระบบลำไส้ทำงานดี ทำให้การขับถ่ายง่ายขึ้น จึงช่วยลดอาการท้องผูกได้นั่นเอง - โปรไบโอติกส์เสริมภูมิคุ้มกันได้ด้วยนะ
จุลินทรีย์โปรไบโอติกส์นั้นมีคุณสมบัติที่ช่วยลดการติดเชื้อของอวัยวะภายในของร่างกายหลาย ๆ ส่วน จึงมีส่วนช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดอาการภูมิแพ้ และลดการติดเชื้อแบคทีเรียในทางเดินอาหารได้ ดังนั้นอย่ามองข้ามหรือเห็นโปรไบโอติกส์ เจลลี่เป็นขนมที่ไม่มีคุณค่า ที่จริงแล้วกลับมีประโยชน์ต่อร่างกายสุด ๆ เลย - ช่วยลดอัตราเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้
การติดเชื้อแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ เป็นสาเหตุใหญ่ประการหนึ่งที่ทำให้คนเป็นมะเร็งในลำไส้ การที่เราเพิ่มจุลินทรีย์โปรไบโอติกส์ให้กับลำไส้นั้นจะช่วยเปลี่ยนสภาพแบคทีเรียที่ไม่ดีในลำไส้ให้กลายเป็นแบคทีเรียที่ดี นั่นเท่ากับว่าโปรไบโอติกส์มีส่วนช่วยป้องกันและลดอัตราเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้ เพราะแบบนี้คนรักสุขภาพหลายคนจึงมักจะหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกส์มาทานกันนั่นเอง - มีส่วนช่วยบรรเทาอาการของโรคกระเพาะ
นอกจากจะดีต่อลำไส้แล้ว โปรไบโอติกส์ยังมีส่วนช่วยในเรื่องการลดการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร จึงช่วยลดปัญหาและบรรเทาอาการของผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหารและกรดไหลย้อนได้ด้วย
มีประโยชน์เยอะขนาดนี้ จึงไม่แปลกใจเลยที่คนรักสุขภาพมักจะรับประทานโปรไบโอติกส์ จุลินทรีย์ตัวเล็กนี้กันอย่างสม่ำเสมอ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่สนใจสุขภาพและการดูแลตนเอง ลองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกส์มาทานกัน แล้วจะพบว่ามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้นอีกเยอะ
